LO YOGA DELLA LUNA
asana e pratiche yogiche per il benessere della donna e l'equilibrio ormonale.
Per anni lo Yoga è stato praticato in maniera esclusivamente maschile. Ma il corpo delle donne richiede un'attenzione particolare e pratiche specifiche per le varie fasi del ciclo mestruale o per la stagione della vita in cui si trova (gravidanza, post parto, dismenorrea, amenorrea, menopausa...).
Con una pratica quotidiana semplice è possibile ristabilire l'equilibrio psicofisico e comprendere più in profondità i misteri del femminile corporeo.
Crescente, Piena, Calante e Nuova.
Per vivere primavera, estate, autunno e inverno.
Per ricordarci l'eterno ritorno del flusso dell'esistenza, le infinite possibilità di Ri-cominciare, ogni volta, da un altro livello.
Per passare da una fase all'altra con consapevolezza e armonia.
Per scoprire cosa sentiamo e come possiamo esprimerlo.
IL DIARIO DELLA LUNA
Realizzare con le proprie mani il Diario Lunare è una fantastica esperienza che aiuta le donne e le ragazzine ad avvicinarsi alla propria natura ciclica e alla conoscenza di se stesse.
Tagliare, incollare, scegliere una carta preziosa, dipingere e realizzare il Pennino per scrivere diventano ATTI SACRI che impregnano un momento importante: quello dove ognuna di noi riconosce il Valore, la Bellezza e la Ricchezza della Ciclicità e dell'essere Donna.
Il Diario Lunare diventerà un amico prezioso con cui iniziare un Dialogo Interiore che ci vedrà crescere e trasformare...e ci farà conoscere sempre meglio la nostra ciclicità.
Potete realizzare insieme alle amiche e alle vostre figlie il Diario Lunare in modo da poterlo rifare ogni mese a casa propria e insegnarlo ad altre donne!
Contributo richiesto 30 euro, comprensivo del materiale.
Il laboratorio per realizzare il Diario Lunare è condotto da Sonia Marocco, restauratrice e legatrice dal 1994 www.rilegatoriachiado.com
Questo Laboratorio è inserito all'interno del workshop Le 4 Lune ma è frequentabile singolarmente.
Le 4 Lune: Il ciclo della Luna e le fasi lunari. Archetipi ed energie del ciclo lunare e mestruale. Ciclo di Luna Bianca e ciclo di Luna Rossa. Sessualità e ciclo mestruale. Come mappare il ciclo della luna e il ciclo mestruale con il Diario Lunare e il Disco Lunare.
Se siete un Gruppo di donne, mamme, un'Associazione, o un Centro Culturale e non riuscite a partecipare alla mattinata potete PRENOTARE questo Laboratorio alla mail irtiniga@yahoo.it
Le donne danzano al ritmo della luna.
Sperimentare attraverso il corpo le energie della luna e del ciclo ormonale femminile , ci permette di conoscerci più a fondo e di esplorare il nostro vissuto quotidiano in maniera nuova e creativa. La nostra società ci porta a vivere positivamente alcune fasi del ciclo e negativamente altre, alimentando così dentro di noi confusione, malessere, disagio. In realtà ogni fase ci porta un dono e una caratteristica fondamentali per il nostro benessere psicofisico. Questi doni vanno integrati per riconoscerci come donne complete e non frammentate. Questo lavoro inoltre ci aiuta a diventare consapevoli di vivere contemporaneamente più cicli: all'interno del ciclo mensile-lunare infatti noi viviamo le 4 stagioni: primavera, estate, autunno, inverno, e le 4 età della donna: la fanciulla, la donna che può dare la vita, la donna in menopausa, la vecchia saggia. Simbolicamente, ad ogni fase lunare, noi donne viviamo gli archetipi della Vergine, della Madre, dell'Incantatrice e della Strega!
Riconoscerci in ognuno di loro e ridare valore ad ogni aspetto del femminile è fondamentale per ritrovare quella relazione profonda e autentica che ci appartiene.
Incontreremo le energie della luna nelle sue diverse fasi e nei suoi diversi aspetti:
LUNA CRESCENTE, fase follicolare, Artemide, la Fanciulla, la Primavera, energia esplosiva e portata all'esterno
LUNA PIENA, fase ovulatoria, Selene, la Madre che nutre e sostiene, l'Estate, la pienezza
LUNA CALANTE, fase premestruale, Ecate, la Magia, l'Autunno, introversione, riposo e silenzio
LUNA NUOVA, il mestruo, Lilith, la Strega, l'Inverno, la morte reale e simbolica, la rigenerazione
Lo shiatsu è definita un’”antica arte per la salute”. Lo Shiatsu è una tecnica manuale che stimola e riequilibra l’energia del corpo attraverso una serie di pressioni manuali, naturali che vanno a contattare i meridiani energetici e alcuni punti specifici del corpo. Lo shiatsu, per sua natura, grazie al contatto, porta all’ ascolto del proprio corpo, del respiro, delle emozioni che si vivono nel momento stesso della seduta, ma anche successivamente, in quanto; una volta attivato uno stimolo, il corpo e l’energia cercano il loro equilibrio, attraverso la sensibilità e una consapevolezza nuova. Un valido aiuto per la donna di oggi, sempre più alla ricerca della sua vera e antica natura e naturalità!
